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Coaching créatif : Art-thérapie
Corps, Danse et Voix : un espace pour te reconnecter à toi
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L’art-thérapie est un dispositif d’accompagnement qui utilise la créativité, à travers des médiateurs comme la peinture, l’écriture, le corps, ou encore la voix, pour explorer et exprimer ce qui est présent en soi. Ce n’est pas une question de créer quelque chose de « beau », mais de créer un espace juste, en résonance avec ce que tu ressens.
« Donne la parole à ton corps, explore ton monde, reconnecte à ta joie avec l’Art-thérapie. »
L’art-thérapie te permet d’exprimer ce qui est parfois difficile à dire avec des mots. Elle utilise la créativité pour favoriser une transformation bénéfique, en libérant des émotions refoulées, en rééquilibrant ta vie, et en renouant avec ta véritable essence.
Une expérience en trois étapes : un fil pour revenir à soi
Que tu viennes en séance individuelle ou en atelier de groupe, je t’invite à vivre une expérience sensorielle, créative et vivante, en trois temps.
Un moment pour réveiller tes sens, retrouver ton mouvement intérieur, laisser ta voix te raconter.
Un espace pour te reconnecter au vivant en toi, à ton imaginaire, à ton rythme, à ton corps.
1. Revenir à soi
Se reconnecter à son corps et à son intériorité
Un temps de respiration et de recentrage pour t’ancrer, t’écouter, te déposer en douceur. C’est le point de départ pour te reconnecter à toi, à ce qui est présent, à tes sensations et à ton souffle.
2. Libérer et créer de l’espace
Créer avec la matière et mettre le corps en mouvement
Modelage avec l’argile, peinture, dessin, écriture intuitive… Puis, le mouvement et la danse intuitive viennent ouvrir encore davantage le corps. Cette étape permet de déposer ce qui est lourd, d’exprimer ce qui n’a plus lieu d’être, et de faire de la place à l’intérieur de toi.
3. Laisser vibrer sa voix
Nourrir son énergie vitale et se relier à sa joie
Peu à peu, la voix émerge, portée par le souffle, les vibrations, le corps en mouvement. Tu explores la vibration de ta voix, libre, vivante, intuitive. C’est un temps pour te reconnecter à ta joie profonde, à ta vibration unique, à ce qui te rend vivante.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
L’art-thérapie peut être bénéfique pour une large variété de personnes et de situations de vie :
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Pour les enfants : Soutenir l’estime de soi, gérer les troubles du sommeil et de l’alimentation, surmonter la perte ou la séparation, et plus encore.
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Pour les ados : Apprendre à gérer le stress, apprivoiser ses émotions, et transformer des ressentis douloureux.
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Pour les adultes : Rééquilibrer sa vie, surmonter un burn-out, une dépression, une crise de couple, ou encore se réconcilier avec son corps et son image.
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Pour les couples : Créer un espace de dialogue et d’expression par le biais de la créativité, facilitant la compréhension mutuelle et l'apaisement des tensions.
Pas besoin d’être un artiste ! L’art-thérapie est accessible à toutes et tous, quels que soient ton niveau ou tes compétences artistiques
Réserver une séance d'art-thérapie
Les séances peuvent être réalisées en individuel ou en groupe, selon tes préférences. Chaque séance est créée sur mesure, prenant en compte le processus de guérison du moment. En combinant différentes formes d’expression artistique, nous allons travailler ensemble pour dénouer les blocages émotionnels et explorer tes ressources internes.
Ce que tu peux retrouver dans cette séance :
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De la légèreté dans ton corps et dans ta tête
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De la place en toi pour respirer, ressentir, exister
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Du mouvement, des envies, de nouveaux élans
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Une reconnexion à ta joie intérieure
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Et ta juste note : celle qui vibre au plus proche de toi
Durée : 1h30
Tarif : 80 € la séance
Envie d'offrir une séance à un proche ?
Envie de faire découvrir l’art-thérapie à un proche ou de lui offrir un moment de bien-être unique ? Offrir une séance d’art-thérapie, c’est offrir bien plus qu’un simple cadeau : c’est offrir un espace de guérison, d’exploration et de créativité.
Un cadeau unique et bienveillant.